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1日の始まりとして、早起きをする事、そして朝食をしっかりと食べる事がとても大切で、健康や美肌作りの基礎的な事と言えるでしょう。朝、食べ物を食べる事で胃腸の働きが活発になり便秘になりにくくなります。朝早く起きる事で時間的余裕が生まれてストレスを少なく生活する事が出来ます。



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